ココロとカラダのリラクゼーション
更なる美と健康をめざして

ヨガポーズ1

カラダ・きれいヨガとは・・・

食欲のコントロール、カラダバランスのコントロールを目的としたヨガになります。

空腹のとき空腹と感じ、満腹のとき満腹と感じる。そんな人間本来の状態を

とりもどしていきます。

吸う・吐く・止めるの腹式呼吸

カラダ・きれいヨガでは、腹式呼吸を基本とします。

息を吸うことで、カラダの緊張を高め、

息を吐くことで、カラダをほぐし、

息を止めることで、カラダを集中させます。

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管理栄養士、ヨガインストラクターによる ヨガ講習会となります。
  • *ヨガが初めての方,お肌の弱い方にもおすすめです
  • *座っていても出来るヨガなので、運動に自信のない方でも参加できます

☆こんな方におすすめ☆

冷え性、肩こり、不眠、腰痛、慢性疲労

運動するのが苦手

ダイエットをしたい

昔と体型が変わってきている

美しい姿勢を保ちたい


メニュ-案内

マットヨガ

マットの上で行うヨガです。
体の安定を保つため、平な床の上で行います。
直接、床に接すると下半身が冷えて血の巡りが悪くなってしまいます。
柔らかいマットの上で、カラダに負担無く行うことができます。


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ペアヨガ

2人一組になって行うヨガです。
2人の気や呼吸を合わせて、ストレッチを行い、身体をのばします。
お互いの身体をゆだね合い、一人で行うヨガとは違った心身の広がりや
面白さやリラックス感がありヨガ初心者の方にも楽しんでいただけます。

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開催予定日

H29年

  • 10月7日(土)
  • 11月11日(土)
  • 12月2日(土)
 
持ち物・服装
カラダ・きれいヨガは予約制になっております

ご予約・お問い合わせ

野村皮膚科医院内 TEL:045(290)3912

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