ア ロ マ オ イ ル　（エッセンシャルオイル）



結婚し、夫とふたりで生活していく中でいつのまにか
エッセンシャルオイル（ハーブからとれる精油）を使って、気分をリラックスさせるということが
我が家での習慣となっていきました。

独身時代には、お互いに香りといえば…思い浮かぶのは、「お香」や、「香り袋（にほひ袋）」
「香水」くらいのものだったのでしょうに…。


我が家に常備してあるエッセンシャルオイルの種類も
初めはひとつふたつから購入していき…。
現在では、１０種類ほどにもなりました。


主な使い方は

○　天然素材からとれる、「オリーブオイル」や「ホホバオイル」などと
　　好きな香りのエッセンシャルオイルを少量ブレンドして、髪やボディーマッサージ（皮膚に刺激のないオイルを）
　　に使用したり。

○　入浴のときに、無臭のバスソルト（入浴用の塩）と混ぜてお湯に溶かしたり、
　　そのまま湯船に数滴おとして香りを楽しみながら、お風呂でのんびりと心身をほぐしたり。

○　キャンドル式のオイルウォーマーを使って、キャンドルの炎のやさしい明るさと
　　エッセンシャルオイルの香りが、ゆっくりと部屋に広がっていくのを楽しんだり。

○　純植物性石けん素地（手で練って形を作る石けん）を購入し、
　　好みのエッセンシャルオイルとハーブティーと、飾りにドライハーブを使って
　　手作りの石けん作りを楽しんだこともありました。

○　そして、もっとも頻繁に使う一番簡単な「　お手軽利用法　」が、これ！！
　　ティッシュペーパー１枚を４つに折りたたみ、そこにエッセンシャルオイルを１〜２滴たらして
　　自分のそば…作業中なら机のすみに、眠るときなら枕元に…置くだけ！！



好みの香りがあたえてくれる、精神のリラックス＆リフレッシュ効果はとても大きく
程度の軽い落ち込んだ気分をやわらげてくれたり
頭痛や女性が悩む月経痛などの緩和にまで効果があります。

私は、「　香りを楽しむ　」ということは、五感のひとつである「嗅覚」を利用した健康法のひとつだなあと感じています。

人によって、好みの香りはそれぞれ違うのでしょうが…
ご参考までに、私のお気に入りをご紹介させていただきます。


「　気分が落ち込むとき　」
「　焦りの感じやパニックの予感があるとき　」
「　月経痛がつらいとき　」
→【　ゼラニウム　】のエッセンシャルオイルがとても効果を発揮します。
　　ゼラニウムは一般的に女性と相性の良い香りとされています。


「　高まったテンションを落ち着けたいとき　」
「　こころをホッとさせたいとき　」
→【　ラベンダー　】のエッセンシャルオイルの香りをゆっくりと吸い込みます。


「　頭が重いとき　」
「　気分をスッキリさせたいとき　」
→【　ローズマリー　】や【　ミント　】のエッセンシャルオイルの香りをかぎながら、大きく深呼吸します。

→【　グレープフルーツ　】や【　マンダリン　】（うんしゅうみかん）のような柑橘系の香りも
　　気分をほぐし、明るくしてくれます。



私の家で、エッセンシャルオイルやハーブティーを購入するのは
「　生活の木　」という、ハーブとアロマテラピー、アユールヴェーダ（インドの健康法）など
ナチュラルライフに関する専門の会社の、通信販売を利用しています。

こちらの商品は、質が良いだけでなく、製品に対する説明から詳しく誠実な成分表示
使い方の注意点やアドバイスまでがしっかりとしていて、商品に対してとても信頼感がもてます。

季節の折に送られてくる、「　Ｌｉｆｅ　Ｗａｒｅ　Ｂｏｏｋ　」という、情報誌（カタログ）もとても素敵で
アロマテラピー、ハーブなどについての数々の本の監修、執筆をされている
佐々木　薫さんの、ハーブにふれて旅をする記事が掲載されているのも楽しみの一つです。

　　　☆　「　生活の木　」に興味をもたれた方はこちらへ→【　生活の木　ホームページ　】

☆　佐々木　薫さんの監修された、アロマテラピーとハーブおよびハーブティーに関する書籍を
　　陽だまりのおすすめアイテム「ＢＯＯＫ」の「ハーブ・ハーブティー・アロマオイルについての本」
　　のコーナーでご紹介させていただいています。